Hirsebrei

Hirse ist sehr Gesund- reich an Mineralstoffen und entzündungshemmend. Hirse hat Silicium, Eisen und Magnesium die sehr gut für die Gelenken und Knochen sind.

Hirsebrei

1Tasse Hirse

2 Tasse Wasser oder Pflanzliche Milch

50 gr Rosinen 

50 gr Getrocknete Pfirsich 

50 gr Kokos raspeln

1 Messerspitz, Kardamom, Zimt, Ingwer und Nelken

1 TL Ghee oder Kokos öl

in Ghee/Kokos Gewürzen anbraten (Hirse abgespult in heisses Wasser besser über Nach einweichen ) dazu geben und mit den Pflanzliche Milch Kochen lassen ca. 15 Min.(Wenn Nötig Wasser dazu geben)

Zum Schluss Kokos raspeln und Trockene Früchten dazu geben

das ist sehr sättigend und gut für Ihre Gesundheit.

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